皮膚需要保養，幾乎是所有人的共識，甚至很多人為了護膚，各種護膚品逐漸越買越多和越來越貴，日常的護膚步驟也越來越細致。皮膚營養是從哪里來呢？首先是血液供給，如果在沒有涂抹任何護膚品的情況下，皮膚的養分主要是來自于正常血液的供養。其實細心的人都會發現一些心情舒暢、吃好睡好的人皮膚氣色是紅潤有光澤的；而那些經常熬夜失眠、緊張憂慮和暴飲暴食的人，臉上的皮膚往往都是比較差的，這主要是因為身體為了自保讓更多的血流量去支援心臟、大腦和內臟器官，而皮膚使我們人體最外層的器官，得到的養分永遠不是一手資源和最充分的營養。另外就是護膚品保養，我們身體所認為的皮膚健康狀態是與我們自己是不一樣的，因為對于我們而言皮膚就應該是白、水嫩和光滑無痘，而這才有了護膚品的用武之地。但是在我們皮膚的結構中是有一道皮膚屏障的，它可以在保護肌膚的同時也可以抵御肌膚和外界的聯系，也正因為如此能夠由外界進入到肌膚中起作用的護膚成分并不多。

雖說護膚品本身是沒有辦法從源頭上解決身體因營養不良或者運作失衡造成的皮膚問題，但是護膚品還是可以起到一個暫時緩解的作用，如干了就有可以有油分水分奉上、沒有能量了可以補點能量、皮膚屏障受到損傷可以修復一下等，最重要的一點還是護膚品能夠讓本身健康的皮膚顯得更漂亮。

那么什么是皮膚營養過剩，有的人護膚品用得越全面細致皮膚反而越容易出現敏感、油膩和起脂肪粒等問題，這究竟是怎么回事呢？其實就是皮膚營養過剩了。皮膚營養過剩主要有兩個原因，一是護膚品的分子粒比較大，分子量大的護膚品是沒有辦法進入到肌膚的深層的，如果只是僅僅涂于皮膚的表面是無法被完全吸收。還有皮膚的毛孔都是固定的，一些劣質的產品對護膚品的分解不達標也會導致皮膚吸收不了，進而出現營養過剩的情況。二是護膚品使用過量，其實皮膚細胞對所有營養成分的吸收都有一個限制的，一旦滿足所需后就沒有辦法再去吸收更多的營養成分，從而出現營養過剩的情況。

要防止肌膚營養過剩，我們可以這么做：
1、不要頻繁護膚
相信很多人都知道每周當中有一天不吃主食不僅不會餓壞，反而可以讓是身體內的消化系統更健康。但其實對于肌膚來說也是一樣的，建議每周抽出一天在用洗臉后僅涂抹很輕薄的保濕水或保濕乳液就可以了，接著做好白天的防曬工作。這種像“斷糧法”的護膚方式并不是讓你的肌膚變差，相反可以讓肌膚更好的去消化了肌膚過剩的營養，同時還可以避免臉部出現營養過剩的問題。

2、精準護膚
在肌膚出現問題的時候不妨站在鏡子前仔細的觀察一下肌膚，分析一下到底什么地方出現的問題，然后在根據肌膚的情況來做一些專門護理。盡量不要使用一些功能全、見效快的護膚品，因為很多時候肌膚之所以出現問題往往是肌膚只缺那么一點點營養而已，如果你“喂”多了反而會出適得其反效果。還有如果是肌膚肌膚問題同時出現的話，也不要想著全部問題一起解決，可以優先解決最明顯的問題，最后再一個一個去處理。

3、好用的護膚品
其實我們可以通過測試、觀察等方式來選擇合適自己的護膚品，通常導致皮膚營養過剩的多數為富含油脂或者精華素類的霜劑型護膚品。